Мой путь с бариатрией: от 118 кг к здоровой жизни

Свой рассказ нам прислал Дмитрий — 39 лет, 118 кг, опыт бариатрической операции и путь к новой жизни

Признаюсь: я долго откладывал этот разговор - как откладывал тренажёр, анализы и собственную усталость. Меня зовут Дмитрий, мне 39, рост 176, «стартовый» вес - 118 кг. Одышка на лестнице, давление, преддиабет на грани. В какой-то момент я понял, что уже не «чуть поправился», а живу так каждый день - и это будущее мне не подходит.

Решение созрело не из одной героической мысли, а из мелочей. Сын просит прокатиться на велике, а я говорю «завтра», хотя знаю - не поедем. Ночью просыпаюсь от собственного храпа, утром тянусь за сладким кофе не потому, что вкусно, а потому что иначе не проснусь. Когда стало стыдно перед собой и близкими, записался на консультацию в центр бариатрической хирургии - туда, где бариатрией занимаются системно и не первые год.

Первый визит сбил спесь: никаких «быстро и легко». Со мной поговорили как со взрослым - объяснили показания, риски и то, что операция работает только вместе с головой. Хирург - Эмир-Усеинов Таир Сеитхалилович честно сказал: «Это инструмент. Всё остальное - дисциплина и наблюдение». И мне это понравилось - без обещаний чудес.

Подготовка началась за месяц: дневник питания, вода «по будильнику», отказ от газировки, маленькие глотки. Эндокринолог объяснил, какие анализы сдать и чего ждать первые месяцы (в больнице сильная эндокринологическая служба - это чувствуется на каждом этапе). Я выбрал лапароскопическую продольную резекцию желудка (sleeve)- этот вариант подробнее разобрали на приёме: что меняется анатомически и почему насыщение приходит быстрее. (Да, именно эту операцию в клинике выполняют как стандартную бариатрическую методику.)

День Х помню на ощупь: холодный воздух операционного блока, шутка анестезиолога про «сон за счёт государства» - и темнота. Проснулся с ощущением распирания в плечах - это газ после лапароскопии, о нём предупреждали. Боль терпимая, жажда - сильнее. Первые глотки - строго по схеме. Медсестра сказала: «Ходим», и я ходил по коридору маленькими кругами, как будто заново учился ходить. Тот день меня почему-то убедил больше всех предыдущих: команда не «оперировала и забыла», со мной были рядом и хирург Эмир-Усеинов Таир Сеитхалилович, и анестезиолог Корчак Виталий Петрович, и сестры.

Домой отпустили на третий день. Неделя прозрачных жидкостей, потом пюре, затем - мягкая еда. Я впервые увидел, что значит наедаться маленьким объёмом: несколько ложек творога, и всё, «стоп-сигнал» внутри сработал. Голове это не нравилось: по старой памяти тянуло «поощрить себя» вечерним хрустом. Договорились так: телефон - заряжаться в коридоре, перед сном - стакан воды, а не перекус. Маленькие хитрости, зато работают.

На втором месяце выстроился рутинный «скелет» дня:

• вода - всегда рядом;
• сначала белок, потом овощи, если осталось место - крупа;
• газировки и сладкий кофе - мимо, организм честно сигналит дискомфортом;
• шаги каждый день;
• сон не позже полуночи.

Хирургические вещи я держал под контролем вместе с врачом: витамины, железо, В12, D - всё по анализам и назначению, без «советов из чатов». Пару раз налетал на типичное плато - вес стоял две недели. Раньше я бы бросил, теперь - держал режим, и стрелка сдвигалась. Со временем понял простую штуку: марафон выигрывает рутина.

Честно о неприятном. На третьем–четвёртом месяце волосы чуть поредели - не критично, но заметно. Сдал анализы, вместе с врачом скорректировали белок и добавки - стабилизировалось. Несколько раз поторопился с твёрдой пищей - получил тяжесть и вывод: не гнаться за «как раньше». На первых застольях было неловко: все едят, я - три вилки рыбы и пауза. Перестал оправдываться - говорил: «Мне так сейчас лучше», и этого хватало.

Где-то к полугоду произошло главное - вернулась энергия. Я не «сел на спорт», я стал ходить. Сначала 15 минут, потом полчаса, потом - пешком на работу вместо метро на одну остановку. Вдруг ремень перестал упираться, а в маршрутке я впервые за много лет застегнул ремень безопасности без акробатики. На работе заметили не «минус килограммы», а то, что я стал спокойнее и живее.

Отдельно скажу о доверии к месту, где оперировался. В центре бариатрией занимаются не в одиночку - там и обучение коллег проводят, и мультидисциплинарный подход виден в мелочах (от координации отделений до того, как с тобой разговаривают). Для меня это было важным сигналом, что я попал туда, где бариатрия - не «мода», а отлаженная практика.

Прошёл год. Минус 42 кг - это цифры. А результат - в другом. Я поднимаюсь на пятый этаж без остановок. Не засыпаю в обед над ноутбуком. Не прячусь за широкой рубашкой. Ем медленно и осознанно; если «тянет старое», у меня есть правило: один шаг назад - два вперёд. На следующий день - вода, белок, прогулка, сон. И ещё одна важная привычка: наблюдение у врача раз в 3–6 месяцев. Это дисциплинирует не хуже весов.

Если коротко - что помогло лично мне:

• Честные ожидания. Операция - старт, а не финиш.
• Команда. Хирург, эндокринолог, диетолог - не «лишние визиты», а страховка от глупостей. (Баритрия - часть профиля больницы и их эндокринного направления.)
• Мелкие ритуалы. Вода на столе, маленькая тарелка, телефон не у кровати.
• Не сравнивать. Темп у всех разный; важен тренд и самочувствие.
• Без самодеятельности. Добавки и анализы - только по назначениям.

Я часто слышу вопрос от мужчин моего возраста: «Страшно?» - да. Но страшнее - жить в теле, которое каждый день напоминает, что ты себе противник. Бариатрия дала мне шанс снова быть отцом, который бежит наперегонки, а не ищет отговорку «давай завтра». За это я благодарен команде bariatr.com.ua и своему хирургу Эмир-Усеинову Таиру- тому самому, кто вначале сказал про «инструмент», а не «волшебную кнопку». (Его профиль и роль в клинике открыто подтверждаются.)