Önce Bariyatrik cerrahiden önce. Hastanın yorumu
Sonra Bariyatrik cerrahiden sonra. Hastanın yorumu

BMI Hesaplayıcı

Vücut kitle indeksinizi (BMI) hesaplamak ve sağlıklı yaşam önerileri almak için kilonuzu, boyunuzu, yaşınızı ve cinsiyetinizi girin.

Cinsiyetinizi seçin:

BMI'niz:



Kadınlar ve Erkekler İçin Boya ve Yaşa Göre İdeal Kilo Normları

Boy (cm) Kadınlar İçin İdeal Kilo (kg) Erkekler İçin İdeal Kilo (kg) 18-30 Yaş 31-45 Yaş 46-60 Yaş 61+ Yaş
150 45 - 58 48 - 61 45 - 55 47 - 58 48 - 59 47 - 58
155 47 - 60 50 - 63 47 - 57 49 - 60 50 - 61 49 - 60
160 49 - 63 52 - 66 49 - 59 51 - 62 52 - 63 51 - 62
165 52 - 66 54 - 69 52 - 62 54 - 65 55 - 66 54 - 65
170 54 - 69 56 - 72 54 - 64 56 - 67 57 - 68 56 - 67
175 57 - 72 59 - 75 57 - 67 59 - 71 60 - 72 59 - 71
180 59 - 75 61 - 78 59 - 69 61 - 73 62 - 74 61 - 73
185 62 - 78 64 - 81 62 - 72 64 - 76 65 - 77 64 - 76
190 64 - 81 66 - 84 64 - 74 66 - 78 67 - 79 66 - 78

Tablo şu yaş gruplarına göre düzenlenmiştir:

  • 18-30 Yaş — genç ve aktif kişiler için ideal kilo.
  • 31-45 Yaş — metabolizmanın düşüşü ve vücut kompozisyonundaki değişiklikler göz önünde bulundurularak.
  • 46-60 Yaş — hormonal değişiklikler ve fiziksel aktivite düzeyindeki değişikliklerle birlikte.
  • 61+ Yaş — yaşla birlikte fiziksel aktivitenin azalması ve vücut kompozisyonundaki değişikliklere göre.

Bu kilo aralıkları genel BMI değerlerine dayanmaktadır. Daha kesin öneriler için bir doktora veya diyetisyene danışmanız önerilir.

BMI Formülü

BMI = (Kilogram cinsinden ağırlık) ÷ (Boyun metredekaresi)

Bu temel formülde:

  • Ağırlık — kilogram cinsinden vücut ağırlığınız.
  • Boy — boyunuz metrede, kendisiyle çarpılır (yani kare alınır).

Bölümümüz


Online Danışmanlık 24/7